بھی کبھی آپ کو کامیابی میں ناکام ہونا چاہئے۔ اس سال میں

 جولائی کی ناکامی (اور کامیابی)

میں جولائی کے لئے اپنے "مہینے کا میل"  چیلنج ناکام بنا ہوا ہوں ۔ مہینے کے لئے 200 میل پر منصوبہ بنایا ، لیکن ایک دن باقی ہے ، میرے پاس صرف 176 میل ہے۔ میں کل 24 میل نہیں چل رہا ہوں! یہ ہفتہ صرف 34 میل تھا ، لیکن وہ اچھ 34ے 34 میل تھے۔ میں نے جان بوجھ کر پیچھے کاٹ لیا اور مقدار سے زیادہ معیار کرنا شروع کیا۔ در حقیق

ت ، میں نے اکتوبر کے اوائل میں ایک نئی تربیتی حکومت شروع کی تھی جس میں ہاف میراتھن کو نشانہ بنایا گیا تھا۔

اس پچھلے ہفتہ میں کچھ کم میل ، لیکن ایک تیز رفتار تھی۔ میں نے 400 میٹر ٹریک دہرائی اور ایک ٹیمپ

 رن کیا۔ اس کے علاوہ ، میرا 10 میل لمبا دور 9 بجے کی رفتار سے پگڈنڈیوں پر ہوا۔ بہت گھسا ہوا نہیں. پھر بھی ، میں اپنے پورے ماہانہ مائلیج مقصد پر ناکام رہا۔ کبھی کبھی آپ کو کامیابی میں ناکام ہونا چاہئے۔ اس سال میں ابھی بھی میرا سب سے زیادہ مائلیج ماہ تھا (اب تک) اور اب تک کا سب سے زیادہ مائلیج تھا۔ میں ایک کم مائلیج آدمی ہوں

۔ میرا عام ہفتہ 25-30 میل ہے۔ 30 میل / ہفتہ توڑنا میرے لئے اچھا ہے۔ اور میں اپنی 

اگلی ہاف میراتھن کے لئے ایک نیا تربیتی منصوبہ آزمانے میں پرجوش ہوں۔ جلد ہی اس منصوبے کے بارے میں مزید جولائی کے مہینے کو ختم کرنے کے لئے میرے پاس ابھی ایک دن اور دوڑنا باقی ہے۔ یہ ایک آسان 2-5 میل ہو گا - کیوں کہ میرا نیا تربیتی منصوبہ یہ حکم دیتا ہے۔