جاری کرتا ہوں (جلد ہی اس پر پوسٹ کریں) ، اور شکاگو ویگی فیسٹ سے لطف

 آج صبح میں نے ایک مقامی 5K ریس لگ بھگ کی۔ تقریبا. میں نے اپنا باقاعدہ ہال چاند پر آٹھ گھنٹوں کے الٹرا (اگلے ہفتے کے آخر) پر چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے جس نے مجھے اس ہفتے کے آخر میں ایک ریس چلانے کے لئے آزاد کردیا۔ پچھلے 2 ہفتوں میں نصف میراتھن پر مرکوز تربیت رہی ہے جس میں کچھ تیز رفتار کام

 بھی شامل تھا۔ میرے خیال میں 5

K ٹھیک چلا جاتا۔ اور وسطی ایلی نوائے شہر میں اگست کے شروع میں یہ موسم بہت اچھا تھا۔ لیکن ، میں نے گذشتہ روز صحن کا ایک جھنڈا کام کیا تھا اور کل رات واقعی میں اور آج کی صبح (اور پھر بھی اس سہ پہر میں سوجن تھی) بہت خراش تھی۔ اس کے علاوہ ، یہ مختصر ریس مہنگی ہیں! 5K چلانے کے لئے کون 35 pay ادا کرتا ہے؟

بہرحال ، میں اپنے

 تربیتی منصوبے پر قائم رہا اور 5K ریس کے بجائے شیڈول 8 میل "لمبا" رن کیا۔ مجھے ہاف میراتھن کی تربیت پسند ہے! ایک "لمبی دوڑ" 8 میل ہے۔ گرم ہونے کے بعد بھی ، میں پورے رن کے بجائے غمزدہ تھا۔ کل صحت یاب 

ہونے کا دن ہے لہذا میں سو سکتا ہوں اور چل نہیں سکتا ... یا ایک بہت ہی مختصر اور آسان 2-

3 میل۔ میں واقعی میں اس نصف میراتھن کی تربیت کے سامان کی عادت بنا سکتا ہوں۔ میرے شیڈول پر دو ریس: 7 اکتوبر فورٹ بین میں انڈی ہاف میراتھن اور 4 نومبر انڈی یادگار ہاف میراتھن ۔ امید ہے کہ دونوں ریسوں میں PR ہوں۔

ابھی کے ل I ، میں ابھی اپنا تربیتی پروگرام جاری کرتا ہوں (جلد ہی اس پر پوسٹ کریں) ، اور شکاگو ویگی فیسٹ سے لطف اندوز ہوںاگلے ہفتے کے آخر میں (چاند کی دوڑ میں ہال کی بجائے)۔ اس سال فیملی اور تفریح ​​ایک الٹرا کو مات دیتی ہے۔ میں اگلے سال ہول میں واپس آسکتا ہوں۔ یا میں صرف 5K تا نصف میراتھن ریس اور ویجی فیسٹ پر توجہ مرکوز کرسکتا ہوں!