لگتا ہے کہ اس سے الٹرا میراتھن میں میری مجموعی بردا

 جولائی کا میرا تیسرا ہفتہ معمولی "ڈراپ بیک" ہفتے تھا۔ اتنے میل نہیں ، لیکن پھر بھی ٹھوس۔ بدقسمتی سے ، اس نے جولائی میں 200 میل دور کرنے کے اپنے ماہ کے میل کو پیچھے چھوڑ دیا ۔ اس مہینے میں ایک ہفتہ باقی رہ گیا ہے ، میں شاید اس قابل ہو جاؤں گا اور 31 جولائی تک 200 میل کا فاصلہ طے کرسکتا ہوں۔ گذشتہ ہفتے کے اعدادوشمار یہ ہیں:

صرف 5 رنز اور 31 میل ، لیکن تیز رفتار سے۔ میں 12 اگست کو چاند 8 گھنٹے کے 

الٹرا پر ہال کو اچھالنے کے بارے میں سوچ رہا ہوں اور اس کے بجائے نصف میراتھن کی تربیت پر توجہ مرکوز کروں گا۔ میں 5 اگست کو 5K کی دوڑ کر سکتا ہوں۔ دو ہاف میراتھنوں کی منصوبہ بندی کرنی ہے۔ ایک اکتوبر کے شروع میں اور پھر نومبر کے اوائل میں۔ ان میں سے کسی میں پی آر کرنا پسند کریں گے (1:32 سے زیادہ تیز)!

پچھلے ہفتے مجھے اپنے دفتر کے لئے بدلا ہوا سیٹنگ / اسٹینڈنگ ڈیسک ملا۔

یہ ایک فوری ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ آسانی سے اوپر یا نیچے حرکت دیتا ہے۔ میں فی دن 4 گھنٹے (1 گھنٹہ کے وقفوں میں) کھڑا ہوں۔ میں تھک گیا، گئی! مجھے لگتا ہے کہ اس سے الٹرا میراتھن میں میری مجموعی برداشت اور کارکردگی میں مدد ملے گی۔ "پیروں پر وقت" الٹراس کی کامیابی کا ایک اہم پیش گو گو ہے۔ ٹھیک ہے

 ، مجھے ہر دن اپنے پیروں پر بہت زیادہ وقت مل رہا ہے! میں امید کرتا ہو

ں کہ 4 ہفتوں کے بعد ، میں طے کروں گا اور کھڑے ہونے کے موافق ہوجاؤں گا تاکہ مجھے اتنا تھکاوٹ محسوس نہ ہو۔ کسی کو بھی کھڑے ڈیسک کے ساتھ تجربہ ہے اور یہ آپ کے چلانے پر کیسے اثر ڈال سکتا ہے؟ میں اس ہفتے تھوڑا سا زیادہ تھکا ہوا ہوں ، لیکن یہ شدید گرمی اور نمی ہوسکتی ہے۔ یا پچھلے ہفتے کے آخر میں میری 33 میل دوری۔ یا

 ڈرننگ اسٹینڈنگ ڈیسک! وقت ہی بتائے گا. ابھی کے لئے ، میں اپنے آفس میں نئے "کھلونا" 

سے لطف اندوز ہوں۔ میں تھوڑا سا مشہور شخصیت بن گیا ہوں ، یا کم از کم سیاحوں کی توجہ ، اس کھڑے ڈیسک کے ساتھ عملہ یقینی طور پر کسی بھی نئی یا مختلف چیز کے بارے میں دلچسپ ہے۔ ایک بار جب میں کھڑے ہوکر ایڈجسٹ ہوجاؤں تو پھر ٹریڈمل ڈیسک کا وقت آگیا! یقینی طور پر سارا دن میری ڈیسک پر چلنے سے میری دوڑ میں مدد ملے گی ، ٹھیک ہے؟