Clouds
میں میلدور جانا چاہتا ہوں۔ یہ ایک ذاتی ریکارڈ ہوگا۔ نومبر میں
میں ابھی رچ رول کی کتاب فائنڈنگ الٹرا کو دوبارہ پڑھتا ہوں ۔ کتاب ایک زبردست پڑھی اور ایک بہت ہی محرک کہانی ہ…
میں ابھی رچ رول کی کتاب فائنڈنگ الٹرا کو دوبارہ پڑھتا ہوں ۔ کتاب ایک زبردست پڑھی اور ایک بہت ہی محرک کہانی ہ…
ب جبکہ موسم گرما یہاں ہے اور رنز لمبے ہوتے جارہے ہیں (اور زیادہ گرم) میں نے ہائیڈریشن اور ایندھن کا منصوبہ و…
ایک اسٹراوا چیلنج ہےاس مہینے میں اپنے بہترین میل کو چلانے کے لئے. کم نہیں ، طویل نہیں۔ ایک میل کے لئے جانا! …
ھ ماہ جلدی سے اڑ گئے۔ میں چوٹ سے پاک رہا اور مجھے کوئی بیماری نہیں تھی۔ سردی اور موسم بہار میں ہر قسم کی نزل…
میں چاہتا ہوں کہ جولائی میرا "مہینہ کا میل" ہو۔ پورے مہینے کے لئے 200 میل دور کرنے کی کوشش کر رہا…
"میلوں کا مہینہ" جاری. جولائی کا میرا دوسرا ہفتہ میرے پہلے ہفتے سے بھی بہتر تھا۔ ابھی بھی پورے مہ…
جولائی کا میرا تیسرا ہفتہ معمولی "ڈراپ بیک" ہفتے تھا۔ اتنے میل نہیں ، لیکن پھر بھی ٹھوس۔ بدقسمتی س…
جولائی کی ناکامی (اور کامیابی) میں جولائی کے لئے اپنے "مہینے کا میل" چیلنج ناکام بنا ہوا ہوں ۔ مہ…
آج صبح میں نے ایک مقامی 5K ریس لگ بھگ کی۔ تقریبا. میں نے اپنا باقاعدہ ہال چاند پر آٹھ گھنٹوں کے الٹرا (اگلے …
سالانہ کینیکوک روڈ رنر "ہال اٹ آف چاند" 8 گھنٹے کا الٹرا اس ہفتہ ہے۔ یہ تقریب کی 25 ویں سالگرہ ہے!…
پچھلے ہفتے کے آخر میں ، میں چاند پر 8 گھنٹے کے الٹرا میں اپنی 16 ویں ہول چلاتا ہوں۔ سورٹا میں زیادہ نہیں بھا…
باقی سال کے لئے 4 ریس ریس کا تقریبا وقت آگیا ہے۔ سخت. اس سال میں 4 ماہ باقی ہیں ، میرے پاس اپنے شیڈول پر 4 ر…
تیز تر ہونے کی حالیہ کوشش میں ، میں نے اپنی رنز سے پہلے اور اس کے بعد اپنی معمول کی سیر کو حرام کردیا ہے۔ او…
مجھے شروع میں ہی پسند ہے جب نک کبھی کبھار رکاوٹ بننے (اور دوسرے اوقات میں ایک محرک) ہونے کی بات کرتے ہیں۔ می…
میں نے 2012 کے آس پاس سکچرز پرفارمنس جوتس پہننا شروع کیا ۔ تب سے ، میں نے الٹرا ، ہوکا اور انو ۔8 چلانے والے…
I. مجھے زیادہ کیلوری (اور کیفین) کھانی چاہئے تھی۔ میں نے ایک جیل 8 میل کے آس پاس کھائی ، لیکن میرے خیال میں …
میں نے کل انڈیانا پولس کے فورٹ بین میں انڈی ہاف چلایا ۔ اچھا ہاف میراتھن ریس کورس۔ اچھی تنظیم ہے۔ لیکن اس ن…
میں نے اپنے ذاتی انداز کو ایڈجسٹ کرنے کے منصوبوں کو قدرے تبدیل کردیا ہے۔ میں اسے اپنا 3 + 3 + 0 پلان کہتے ہی…
میرے پاس ایک نیا چلانے والا پروگرام ہے! ہاں ، ایک اور نیا۔ یہ تربیتی پروگرام دو کتابوں پر مبنی ہے: کم چلائی…
میں نے گذشتہ ہفتے کے آخر میں الینوائے کواڑ یونیورسٹی کے سالانہ ایلینی مینٹور پروگرام (آئی ایم پی) 5K ریس چلا…
میں کافی دیر سے چل رہا ہوں۔ رنز (رفتار ، ٹیمپو ، برداشت) اور کراس ٹریننگ کا اچھا امتزاج۔ اس کے علاوہ ، میں ن…
سچ پوچھیں تو ، میں نے دور سے زیادہ کام کرنے کا لطف اٹھایا ہے جس کا میں نے کبھی اندازہ نہیں کیا ہوگا۔ آن لائن…
ہم آسٹریا میں لاک ڈاؤن پر 18 دن ہیں ۔ کوئی اسکول ، دفاتر ، ریستوراں ، بار ، وغیرہ کے لگ بھگ تین ہفتوں تک - ک…
میں نے یہ کہا ہے ، اور اس کا مطلب ، پچھلے دو ہفتوں میں پچھلے پانچ سالوں کے مقابلے میں زیادہ ہے۔ اور ، میں آپ…
گلوکار تحقیقات اور ٹرائل کو اچھی طرح سے ساتھ رکھتا ہے ، جیسا کہ وہ اپنے ناولوں میں کرتا ہے۔ اس کا آزمائشی تج…
کرس اور ایملی بہت سے طریقوں سے متاثر کن جوڑے ہیں: کرس چلنے کے لئے مشکلات پر قابو پالیا ، ایملی کام کرنے کے ل…
اس کی کامیابی سے فارغ التحصیل واک وائرل ہونے کے بعد ، وہ میڈیا کی درخواستوں سے غرق ہو گیا ، بے شمار دفعہ دکھا…
ان کی چوٹ کے بعد کرس سے الگ ہونے والی چیز امید سے دستبرداری سے انکار ہے۔ جب ڈاکٹروں نے کہا کہ اس کے پاس٪ cha…
میں واقعی میں بین شاپیرو کے ان کے پوڈکاسٹس ، ٹویٹر ، انٹرویوز ، اور میڈیا کی نمائشوں کے تناظر سے لطف اندوز ہو…
ٹم چیسٹر اپنی چھوٹی سی کتاب میں ایک اچھ asksا سوال پوچھتے ہیں کون ہے آن ارتھ روح القدس؟ وہ کون ہے اور کیا کر…